هر ورزشی نیازمند لباس‌ها و تجهیزات خاص خود است و کوهنوردی نیز از این قاعده مستثنی نیست. کوهنوردان باید بسته به فصل صعود و شرایط جوی از لباس‌ها و تجهیزات مناسب استفاده کنند. یکی از این تجهیزات ضروری، کلاه کوهنوردی است که انواع مختلفی دارد و باید بر اساس دما و شرایط جوی انتخاب شود.
انواع کلاه کوهنوردی
1. کلاه ایمنی یا هلمت:
هلمت با پوسته سخت: این نوع کلاه‌ها دوام بیشتری دارند و قیمت کمتری نیز دارند. سطح بیرونی آنها از پلاستیک سخت ساخته شده است.
هلمت با پوسته نرم یا بدنه فومی: این کلاه‌ها سبک‌تر هستند و با فوم یا یک لایه نازک پلی کربنات پوشیده شده‌اند که باعث وزن کمتر و تهویه بهتر می‌شود.
یک کلاه ایمنی خوب باید به راحتی روی سر قرار بگیرد و در حرکت سر جابجا نشود. اگر کلاه به بالا و پایین حرکت کند یا پیشانی مشخص باشد، باید بند پشت کلاه و بند گونه تنظیم شود. تسمه‌های کناری کلاه باید زیر گوش قرار بگیرند تا از برخورد و ساییدگی با گوش جلوگیری کنند.
کلاه ایمنی باید تا حد امکان سبک باشد تا در طول روز باعث خستگی نشود و در هنگام نگاه به بالا و پایین جابجا نشود.
2. کلاه برای فصل سرد:
این کلاه‌ها مناسب کوهنوردانی هستند که در فصل سرد سال به ارتفاعات بالا صعود می‌کنند. یک ضرب‌المثل می‌گوید اگر پاهای شما سرد شده، یک کلاه سرتان بگذارید زیرا بیشتر گرمای بدن از ناحیه سر خارج می‌شود. کلاه باید کاملاً اندازه سر شما باشد و احساس راحتی داشته باشید. مدل‌های دو لایه ممکن است تنفس کمتری داشته باشند و باعث تعریق سر شوند که می‌تواند منجر به سرماخوردگی شود.
3. کلاه طوفان:
این نوع کلاه برای شرایط باد و کولاک مناسب است. کلاه طوفان باید اندازه مناسبی داشته باشد و با عینک طوفان متناسب باشد تا از بخار گرفتن عینک و از بین رفتن دید جلوگیری کند. گاهی نیاز به اصلاح در ناحیه بینی دارد تا بازدم به خوبی به بیرون منتقل شود و بخار آن به عینک بازنگردد.
4. کلاه آفتابی:
این کلاه‌ها برای فصل بهار و تابستان مناسب هستند زیرا در این فصول اشعه خورشید با زاویه بیشتری تابیده می‌شود و سوزان‌تر است. این کلاه‌ها دارای لبه‌هایی برای ایجاد سایه در ناحیه صورت هستند و با سه تکه پارچه از پشت سر، گردن و صورت شما محافظت می‌کنند.
روش نگهداری از کلاه کوهنوردی:
- بعد از هر بار استفاده، کلاه خود را شستشو دهید زیرا چربی سر و عرق به پارچه کلاه آسیب می‌زند.
- بعد از استفاده در روزهای بارانی، کلاه را خشک کرده و سپس نگهداری کنید تا از کپک و پوسیدگی جلوگیری شود.
- در روزهای آفتابی، کلاه خود را خیس کرده و روی سر قرار دهید تا خنک‌تر بماند و از آسیب نور خورشید جلوگیری شود.
- از خشک کردن کلاه روی بخاری و وسایل گرمایشی خودداری کنید زیرا گرما به بافت کلاه آسیب می‌زند.
مزایای استفاده از کلاه کوهنوردی:
- یکی از تجهیزات ابتدایی کوهنوردی است و قیمت مناسبی دارد.
- در روزهای گرم از صورت، سر و گردن شما در مقابل اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کند.
- در روزهای بارانی از خیس شدن مو و سر جلوگیری می‌کند و اجازه ورود آب به چشم‌ها را نمی‌دهد.
- از پوست سر و موهای شما در مقابل شاخه درختان، حشرات و گرده‌ها محافظت می‌کند.
- به شما امکان می‌دهد تا چراغ پیشانی و سایر لوازم را روی کلاه نگهداری کنید.
- با داشتن نوار ضد تعریق از ورود عرق به چشم جلوگیری می‌کند و سر شما به خوبی هوا می‌خورد.
- به ظاهر کوهنورد جذابیت و زیبایی خاصی می‌بخشد.
