پروتئین چیست؟

پروتئین چیست؟

بدن انسان برای ادامه حیات خود به مواد مغذی مختلفی نیاز دارد. بدن انسان خود توانایی تولید تعداد معینی از ترکیبات مغذی مختلف را دارد. اما بقیه مقدار مورد نیاز  باید از طریق غذا به بدن ما برسد. پروتئین یکی از این ترکیبات ضروری و ضروری است که به صورت زنجیره بلندی از اسیدهای آمینه در بدن وجود دارد

مقدار معینی از این ترکیبات که به طور طبیعی در بدن انسان وجود دارد، اسید آمینه غیر ضروری نامیده می شود. پروتئین از  هیدروژن، کربن، نیتروژن و اکسیژن تشکیل شده است و در غذاهای مختلف به مقدار متفاوتی وجود دارد. کسانی که فعالیت بدنی و ورزش بیشتری انجام می دهند به پروتئین بیشتری  نیاز دارند. وجود پروتئین در بدن فرد را در تعادل مثبت نیتروژن  یا حالت آنابولیک قرار می دهد.

در این موقعیت، فرد می تواند عضله بسازد. خرید پروتئین مناسب برای بدنسازی نیاز به تحقیق دارد.

میزان پروتئین در هر غذا کاملاً متفاوت است. با توجه به اینکه 22 نوع اسید آمینه مختلف  وجود دارد،  انواع پروتئین ها نیز می تواند متفاوت باشد. در نتیجه، مقدار و نوع پروتئین موجود در  
 غذای مختلف با یکدیگر متفاوت است. علاوه بر مصرف غذاهای پروتئینی، افرادی که ورزشکار حرفه ای هستند به مکمل های پروتئینی نیز نیاز دارند تا میزان پروتئین مورد نیاز خود را دریافت کنند. .

انسانها معمولاً به ازای هر کیلوگرم  وزن خود به یک تا دو گرم پروتئین نیاز دارند. با این حال، بدنسازان حرفه ای برای موفقیت در  عضله سازی  به پروتئین بیشتری  نیاز دارند.

 

دانلود آهنگ علیرضا طلیسچی به نام قلب من

متن ترانه علیرضا طلیسچی به نام قلب من

میدونم ته قلبت منم
تو اونوری ولی من هنوز این ورم
ولی اینجوری نمیمونه زیاد
یه روزم هست که تو بغل تو میپرم
هنوزم تو شبام همدمی فکر تو که میکنم میره هر غمی
کی میتونه مث مادر بشه مث تو شه عاشق و دوست داشتنی
هرجام باشی پیدات میکنم توی قلبم دریات میکنم
آرزوم دیدن اون صورت مث ماه توئه قلب من هرجا باشی همراه توئه
میدونم میدونی دلم چشه چون هیشکی نمیتونه شبیهت بشه
واسه قصه ها ممنون ولی عشق تو خودش میتونه قصه شه
تو با هرکسی فرق داری واسم و هرکاری کنم منو دوست داری بازم
واسه دلخوشی هم شده میخوام دستتو باشه مث همیشه اجازم
هرجام باشی پیدات میکنم توی قلبم دریات میکنم
آرزوم دیدن اون صورت مث ماه توئه قلب من هرجا باشی همراه توئه

 منبع: https://topritm.com/music/56402/%D8%B9%D9%84%DB%8C%D8%B1%D8%B6%D8%A7-%D8%B7%D9%84%DB%8C%D8%B3%DA%86%DB%8C-%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%85%D9%86

ایراینت سیمانی

ایرانیت سیمانی

با افزایش صنایع مختلف در جهان نیاز به بخش های مختلف مانند ورق های فلزی و غیر فلزی نیز افزایش یافته است. صفحه ایرانی یکی از این صفحات است که کاربردهای زیادی در مکان های مختلف دارد. این لایه به دلیل ساختار خاص خود برای پوشش های مختلف استفاده می شود. در زیر صفحه ایران و موارد مربوط بهen را بررسی خواهیم کرد.

ایرانیت سیمانی چیست؟

از ورق ایرانیت برای تزیین دیوارها و سقف ها و غیره استفاده می شود. این نوعی ورق راه راه است که برای پوشش استفاده می شود. این ورق همچنین برای زیباسازی معابر عمومی و خصوصی یا دید کور در ساختمانهای مختلف استفاده می شود. این ورق در کارخانجات تولید می شود که اغلب در رنگ ها و طرح ها و برای پوشش سقف های طاقچه ها در ضخامت ها و شکل های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد.پارکینگ, و غیره.
ایرانیت در انواع فایبرگلاس راه راه یا فلز سیمان پلاستیکی و گالوانیزه موجود است که هر کدام کاربردهای خاص خود را دارند. البته ایرانیت موجدار کاربردهای بیشتری در انواع مختلف خود دارد.
جنس ورق فایبرگلاس ایرانیت فایبرگلاس و فایبرگلاس است که خاصیت عایق صدا و حرارت را به او می دهد. ورق ایرانیت گالوانیزه نیز از ورق فولادی با روکش روی تشکیل شده است و ورق ایرانیت سیمان نیز از سیمان و پنبه تولید می شود.

 

ایرانیت سیمانی از کجا بخریم؟

• مصالح تهران: یکی از سایت هایی که می توانید از آن ایرانیت سیمانی بخرید سایت مصالح تهران است. مصالح ساختمانی تهران با سابقه 15 ساله در تهیه و توزیع مصالح و ابزارآلات ساختمانی درصدد است با راه اندازی وبسایت دسترسی مناسب و بدون حضور فیزیکی را برای  سازندگان محترم به انواع مصالح و ابزارآلات ساختمانی فراهم آورد .
• جهان پوشش سالار: جهان پوشش سالار یکی از بزرگترین و عمده ترین عرضه کنندگان ایرانیت سیمانی در سراسر کشور می باشد. این مجموعه با فروش انواع ایرانیت سیمانی، پلاستیکی، شانی، و همچنین انواع ورق های گالوانیزه و رنگی در تهران یکی از بهترین های خود می باشد. ایرانیت سیمانی جهان پوشش سالار یکی از بهترین ایرانیت ها می باشد که با کمترین و رقابتی ترین قیمت عرضه می شود.

 

ترکیبات ایرانیت سیمانی

ترکیبات این پوشش شامل: فایبرگلاس و پشم‌شیشه بوده و دارای ویژگی عایق صوتی است. این محصول در ابعاد گوناگون ساخته شده است. ورق موجدار از بهترین و بهینه‌ترین پوشش از لحاظ اقتصادی است. از ورق موجدار سیمانی می‌توان به‌عنوان سقف انبار، کارخانه‌ها، سقف شیب‌دار و… استفاده کرد. از مهم‌ترین خصوصیت آن می‌توان به عایق بودن در مقابل آب‌وهوای مختلف اشاره کرد. همچنین این پوشش را می‌توانید روی تیرهای چوبی و یا اسکلت‌های فلزی اجرا کنید.

دایان خواننده کیست؟

دایان، یک خواننده رپر و آهنگ ساز می باشد، که با توجه به اثر هایی که از خود ساخته است، می توان گفت که در این راستا خوش درخشیده است. او در استان مازندران و در شهر ساری به دنیا آمده است. در پنجم ماه فروردین در سال ۱۳۶۷ متولد شده است و اکنون جوانی سی و سه ساله می باشد، که از دوران نوجوانی اش در این راه شروع به حرکت کرده است و با انتخاب مسیر درست و مناسب، قدم به قدم به پیشرفت رسیده است و توانسته به اهدافی که برای خود، در زندگی تعیین کرده است، یکی یکی برسد.

وی در حال حاضر در جایگاه بسیار خوبی قرار دارد و همه این ها را به دلیل داشتن پشتکار، توانسته به دست بیاورد. با بررسی اثر های خوبی، که این هنرمند از خود دارد، هیچ اطلاعاتی از او مبنی بر دایان ویکی پدیا نمی یابید و با توجه به این هنرمند ایرانی که آهنگ هایش طرفدار زیادی دارد و جزو خواننده های مجوز دار می باشد، حق او می باشد که یک صفحه در این سایت از او باشد، تا اطلاعات او و آهنگ هایش به راحتی در اختیار طرفدارانش قرار بگیرد. با بررسی های انجام شده، اطلاعات زیادی در مورد بیوگرافی دایان در دسترس نمی باشد.

 

متن آهنگ جدید دایان به نام 115

داد میزدم هی نرو دورتر دلم شده سر سوزن میگم حالم بده میگی زنگ بزن 115
رفیق تنهاییام هیچ کاری نداری بام میزدم در و دیوار اَه چرا قهری بام
کاش من و تو با چمدون بریم بشیم از همه دور من محو بر و روت شم هی هی
شومینه کنار آتیشو با بوی عطر تو قاطی شد بپوشی پیرهن آبیتو
دلمو هر بار شکوندی حرفاتو پس نگرفتی چقدر اون روزا قشنگ بود چرا عکس نگرفتیم
تو که صد بارو باختی یه بارم درس نگرفتی چقدر اون روزا قشنگ بود چرا عکس نگرفتیم
دلمو هر بار شکوندی حرفاتو پس نگرفتی چقدر اون روزا قشنگ بود چرا عکس نگرفتیم
تو که صد بارو باختی یه بارم درس نگرفتی چقدر اون روزا قشنگ بود چرا عکس نگرفتیم

میگن چیزای خوب زمان میبره ولی من میگم بعضی وقتام زمان چیزای خوبو میبره
زنگ زدم بهت 130 بار تکست دادم واسه صدمین بار موندم شبو بیدار چرا قهری بام
توی قلب تو بودم منو خط زدی حیف هی داد میزدم نرو توام نشدی حیف
دلمو هر بار شکوندی حرفاتو پس نگرفتی چقدر اون روزا قشنگ بود چرا عکس نگرفتیم
تو که صد بار و باختی یه بارم درس نگرفتی چقدر اون روزا قشنگ بود چرا عکس نگرفتیم
دلمو هر بار شکوندی حرفاتو پس نگرفتی چقدر اون روزا قشنگ بود چرا عکس نگرفتیم
تو که صد بار و باختی یه بارم درس نگرفتی چقدر اون روزا قشنگ بود چرا عکس نگرفتیم
دلمو هر بار شکوندی حرفاتو پس نگرفتی

 

دانلود آهنگ دایان 115

 

خرید روتختی دو نفره

خرید روتختی دو نفره که زیبایی با کیفیت بالایی نیز داشته باشد برای خریداران بسیار مهم است. علاوه بر کیفیت و زیبایی قیمت روتختی های دو نفره مخصوصا برای زوج های جوان اولویت اول خرید است. در این مقاله, شما همه چیز شما نیاز به دانستن در مورد خرید لحاف حذف و ویژگی های پیدا.
روتختی نقش مهمی در خواب راحت و زیبایی اتاق خواب هر فرد دارد. در واقع اگر تمام مبلمان اتاق متناسب باشد اما اتاق شما با بقیه اتاق مطابقت نداشته باشد از جذابیت اتاق شما کاسته می شود. به همین دلیل است که برای داشتن یک اتاق خواب دیدنی و تجربه یک خواب راحت اصول مهمی را که باید برای خرید روتختی اعمال کنید توضیح خواهیم داد.

روتختی دو نفره چیست؟

لحاف پارچه ای است که روی تخت یا تشکی پرتاب می شود که سطح مورد نظر را می پوشاند. روتختی بخشی جدایی ناپذیر از تخت است. اگر شخصی روتختی ندارد باید از پتو استفاده کند. پتو با وجود راحتی و لطافت به دلیل رنگ و جنسیت متفاوت در مقایسه با روتختی زیبایی تخت را کاهش می دهد. البته پتو زیبایی و کاربردهای خاص خود را دارد اما توصیه می کنیم از روتختی برای اتاق خواب خود استفاده کنید.

خرید روتختی دو نفره: روتختی مدل پیکه

اگر در مناطق گرمسیری زندگی می‌کنید یا در فصل تابستان قرار دارید توصیه می‌کنیم که روتختی پیکه را امتحان کنید. این مدل از روتختی شبیه به یک روانداز است و به خاطر اینکه از جنس نخ تولید می‌شود، خنکی و سبکی خاصی دارد. روتختی پیکه در طرح‌ها و رنگ‌های مختلفی تولید می‌شود. قیمت این روتختی از سایر روتختی‌ها ارزان‌تر است.

قیمت روتختی دو نفره: روتختی برای چهار فصل

یک روتختی مفید و اقتصادی که برای همه فصول مناسب است، روتختی چهار فصل نام دارد. در این مدل از روتختی یک لایه پنبه‌دوزی شده به کار رفته است که آن را نرم‌تر می‌کند. می‌توانید در تابستان آن را به صورت تکی استفاده کنید. برای فصول سرد سال نیز با قرار دادن یک لحاف داخل آن، گرمی روتختی را دو برابر کنید. این مدل از روتختی چهار فصل هزینه کمتری دارد و همچنین فضای کمتری را نیز می‌گیرد. اگر نخواستید به راحتی می‌توانید آن را در گوشه‌ای از کمد قرار دهید.

لمینت ناخن چیست

لمینت ناخن چیست؟

 

لمینت ناخن یا به اصطلاح کاور کردن ناخن، یکی از اقدامات پرطرفدار این روزها برای زیباتر ساختن ناخن‌های طبیعی است. این اقدام علاوه بر جنبه‌ی زیبایی، به نوعی به تقویت ناخن کمک کرده و ناخن های آسیب‌دیده را مستحکم‌تر می‌کند. به زبانی دیگر 

لمینیت ناخن یک روش زیبایی است که شامل پوشاندن ناخن ها با یک فیلم شفاف است که به محافظت از عوامل نامطلوب و ظاهر زیبا کمک می کند.

ناخن‌های سالم، صاف، بدون شیار، یک دست و دارای رنگ یکنواخت هستند و به راحتی نمی‌شکنند اما فرم ناخن‌ها با هم متفاوت است و سلامت آن‌ها ربطی به فرم ظاهری‌شان ندارد. اگر شما به ناخن های طبیعی خودتان علاقه دارید، شکل و اندازه‌ی ناخن‌هایتان یکدست است و از فرم ناخن هایتان هم راضی هستید اما ناخن‌هایتان از سلامت چندانی برخوردار نیستند؛ کاور کردن ناخن برای شما معجزه می‌کند.

ویژگی ها
دستان زنان همیشه باید مرتب به نظر برسند زیرا بیش از هر چیز به اطرافشان توجه می کنند. با توجه به حالت دست, ممکن است برای تعیین شیوه زندگی یک خانم و نگرش خود را نسبت به مراقبت از خود زمینه هنر ناخن در سال های اخیر به مراتب جلوتر رفته است, غنی شده توسط انواع وسایل مراقبت, ترمیم و دادن ناخن ظاهر زیبا.

کاشت ناخن

به طور کلی کاشت ناخن نوعی آرایش ناخن است که به روش های مختلف انجام می شود و برای افرادی که وقت ندارند ناخن های خود را مرتب کنند یا ناخن های شکننده داشته باشند بسیار مناسب است. در واقع علاوه بر داشتن ناخن های زیبا با کاشت ناخن از استحکام و دوام بالایی نیز بهره مند خواهید شد.

در این پروسه نوعی ماده با اشکال مختلف شبیه ناخن مصنوعی روی سطح نازک شده ناخن قرار می گیرد و ظاهر زیبا خود را برای مدت طولانی حفظ می کند. هنگام انجام این روش سطح ناخن طبیعی با یک سوهان ناخن نازک خواهد شد که دلیل طبیعی شدن ظاهر کاشت ناخن است. در زیر ما گام به گام انواع ناخن ها و روند کاشت خود را معرفی خواهیم کرد.

در روزهای اولیه زمانی که پروسه کاشت ناخن وارد میدان مد و فشن شد، بسیاری از طرفداران از کاشت ناخن طولانی و غیر طبیعی وجود داشت.  اما امروزه ناخن های کوتاه و طبیعی بسیار محبوب هستند و بیشتر افراد بدون توجه به سن ناخن هایی با کاشت طبیعی و نسبتا کوتاه می خواهند.

اندازه انتخاب شده برای ناخن هر فرد با توجه به سلیقه و شرایط زندگی وی خواهد بود. به همین دلیل ناخن های کوتاه برای افرادی که ناخن های شکننده دارند و با دست کار می کنند مناسب است و همچنین به این دلیل که شبیه ناخن های طبیعی و اصلی هستند.این مدل کاشت ناخن یک انتخاب عالی خواهد بود.

افرادی که برای مدت طولانی در محل کار مجبورند از لنز استفاده کنند یا از صفحه کلید استفاده کنند نیز بهتر است از کاشت ناخن کوتاه استفاده کنند. بسیاری از مردم به اشتباه فکر می کنم که اگر شما ناخن های کوتاه, غیر ممکن است به طرح های زیبا  بر روی سطح ناخن, اگر این کاملا اشتباه است, و به هر حال, بسیاری از طرح های خلاق و زیبا را می توان در ناخن های کوتاه استفاده کرد. در زیر در مورد این روش مرحله به مرحله کاشت ناخن بیشتر خواهید فهمید.

 

دو نوع اصلی از کاشت وجود دارد. به طور کلی :

1. کاشت روی ناخن با مواد پودری
2. کاشت روی ناخن با مواد ژل

با گذشت زمان روش های زیادی برای ترکیب این دو روش اصلی برای کاشت ناخن وجود دارد که نتیجه های مختلفی روی ناخن باقی می گذارد و هر کدام از روش های متفاوتی برای توزیع مواد و مداد استفاده می کنند. برخی از این روش ها در حال کاشت, ناخن, قالب گیری ترکیبی, و غیره. این شامل چیزهایی است.

خرید روتختی

روتختی

خواه می خواهید لحاف بخرید تا گرم بمانید یا روتختی به عنوان یک  لوازم جانبی لوکس داشته باشید، باید تفاوت ها را درک کنید. خواب خوب برای شما مهم است و روتختی مناسب می تواند اطمینان حاصل کند که با کشیدن شما در رختخواب شما را گرم نگه می دارند و به زیبایی و جذابیت تختخواب شما کمک کند. نکات مربوط به خرید روتختی را بخوانید.

 

انواع روتختی

روتختی را می توان در طرح ها و مدل های مختلف خریداری کرد. در حالی که دیگران فروش مواد گران تر با طرح های پیچیده برخی از پنبه ساخته شده است. سبکی که انتخاب می کنید باید تا حد زیادی بر اساس نحوه پوشیدن شما باشد. شما همچنین باید طراحی داخلی خود را در نظر بگیرید تا انتخاب روتختی شما با طرح کلی چیدمان اتاق خواب شما مطابقت داشته باشد. در اینجا انواع مختلف ملافه ها را بررسی می کنیم.

 

روتختی دونفره

ابتدا بهتر است اندازه دقیق تخت و تشک خود را بدانید و سپس یک سرویس روتختی بخرید. ابعاد روتختی موجود در بازار شامل دو نفره  و همچنین کودکان است.

ابعاد روتختی دوتایی استاندارد 200سانتی متر در 220 سانتی متر است. همچنین عوامل دیگری نیز وجود دارد که باید هنگام انتخاب روتختی در نظر بگیرید.

 

کیفیت مواد روتختی

اگر می توانید بیشتر هزینه کنید و روتختی گران تری بخرید، سپس محصولی با کیفیت بالا دریافت خواهید کرد که با شستن چندین بار تغییر رنگ نمی دهد و کیفیت و رنگ  یکسان باقی می ماند. معمولا روتختی ها از پنبه، ساتن، کتانی و مخمل ساخته می شوند. بهتر است قبل از خرید روتختی را بدانید تا شستشوی اشتباه انجام نشود.

 

طراحی و رنگ لحاف

اما توجه داشته باشید که رنگ روتختی تا حد زیادی اتاق و خلق و خوی شما تاثیر می گذارد. اگر لوازم جانبی اتاق خواب و نقاشی دیواری و کاغذ دیواری ساده و خنک باشد-بهتر است لحافی با رنگ و چاپ گرم انتخاب کنید و بالعکس اگر لوازم اتاق خواب و نقاشی دیواری گرم و چاپ شده باشد-باید از لحاف تک رنگ و ساده استفاده کنید. در این نوع چیدمان اتاق-استفاده از رنگ های متضاد زیبایی اتاق را دو برابر می کند.

خرید انواع سرامیک آشپزخانه

برای انتخاب کف و دیوار آشپزخانه انتخاب های زیاد و متنوعی وجود دارد که هر کدام از آنها برای محیط و سبک معماری خاصی زیبایی خود را دارد. سرامیک آشپزخانه یکی از بهترین گزینه های شما برای ایجاد آشپزخانه ای عالی می باشد. زمان انتخاب سرامیک کف، برای آشپزخانه باید موارد مختلفی را در نظر داشته باشیم. ماباید سرامیکی، برای کف اشپزخانه خود استفاده کنیم که کثیفی و لکه بروی آن براحتی دیده شود تا ما آن را مشاهده و تمیز کنیم، و بهداشت اشپزخانه ما بدرستی رعایت شود.

سرامیک از فرش برای کف آشپزخانه مهمتر است، زیرا سرامیک هیچگونه عامل کثیفی و میکروبی نمیتواند در آن نفوذ کند. انتخاب رنگ سرامیک برای کف آشپزخانه نیز مهم هستش و ما باید از رنگهای تیره استفاده نکنیم، زیرا رنگهای تیره فضای اشپزخانه ما رو کوچکتر نشان میدهند.

برای انتخاب رنگ سرامیک کف آشپزخانه باید در نظر داشته باشیم که رنگ و طرحی استفاده شود تا برای خانم خانه و کسی که بیشترین زمان در آن سپری میکند، کسل کننده و خسته کننده نباشد.

یکی دیگر از سرامیکهای کف ساختمان، سرامیک پرسلان هست. سرامیک پرسلان نسبت به سرامیکهای معمولی دارای مزایای بیشتری است و در نتیجه قیمت بالاتری دارد.

سرامیک های پرسلان بیشترین تراکم را دارا میباشند، بنابر این کمترین جذب آب را نسبت به سرامیک های معمولی دارند. و این تفاوت مهم انها باعث شده تا اینکه این سرامیک یک بیشترین طرفدار برای نمای ساختمان و بیرون ساختمان پیدا کند.

زیرا سرامیک های معمولی اگر بیرون ساختمان مورد استفاده قرار بگیرند بر اثر بارندگی آب جذب آنها شده و به دلیل سرمای زیاد و یخ زدگی احتمال شکستن انها بسیار زیاد هست. به همین دلیل از سرامیک کف پرسلان بیشتر برای جاهای رطوبت دار و … استفاده میشود.

سرامیک کف پرسلان نانو پولیش دارای براقیت بسیار بیشتری نسبت به پرسلان معمولی میباشد و قیمت آن هم نسبتا بالاست.

 

 

چه سرامیکی برای کف آشپزخانه انتخاب کنیم؟

انتخاب سرامیک برای کف محیط آشپزخانه با تکیه به برخی از اصول و موارد مهم می‌باشد. محیط آشپزخانه به دلیل استفاده بیش از دیگر بخش های خانه، به نوعی قلب خانه به شمار می‌رود. فعالیت افراد در این محیط، بیشتر از دیگر محیط های خانه خواهد بود. لذا توجه به برخی از موارد بسیار مهم است.

• سرامیک کف باید مقاومت بالایی داشته باشد
• طرح و جنس سرامیک‌های مورد استفاده برای کف بسیار مهم است
• سهولت در تمیزی و پاکیزگی محیط دلیل مهمی برای انتخاب شما می تواند باشد.
• تاثیر بالای رنگ سرامیک بر روی آشپزخانه

 

تاثیر سرامیک آشپزخانه بر نمای محیط

برای تغییر دکور جذاب و چشم نوار پوشش دیوارهای آشپزخانه‌ی خود می‌توانید از انواع کاشی‌ها و سرامیک‌ها در شوروم ما دیدن نمایید. جذابیت بصری فوق العاده در طرح‌های این مجموعه برای پوشش آشپزخانه، شما را برای یک تجربه‌ی تکرار نشدنی آماده می کند. خصوصیاتی که یک سرامیک آشپزخانه باید داشته باشد:

• مقاومت بالا
• طراحی منحصر بفرد
• رنگ مناسب
• نفوذپذیری اندک

لینک های مهم

https://t.me/saharnezami88

https://t.me/rashin_rashin2